皮劃艇的發展歷程

眾所周知，船，作為人類生產和交通的工具，已經有上萬年的歷史了，而世界最古老的小船——獨木舟是現代皮劃艇的祖先最先使用皮劃艇運動的是從北美的愛斯基摩人人，最早的皮劃艇使用動物皮、骨骼制成，有的是用一整顆大樹經過精心鑿刻而成的到目前為止，皮劃艇運動已經有100多年的發展歷史了，今天就帶領大家領略這項歷時悠久，同時兼具競技性和趣味性的水上活動吧?。?！

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有利于強身健體

• 經常參加皮劃艇活動，能有效增強心血管系統和呼吸系統的功能；能夠加大肺活量，發展全身肌肉力量和耐力素質。

• 皮劃艇運動需要在很不平衡的狀態下，保持皮劃艇在水面很平穩的前進；這種挑戰，充分鍛煉了肢體的協調性、平衡性。

• 平常生活中很多人會有含胸駝背，以及一些脊椎不適都與背肌力量不足有關；而皮劃艇則是最有效的背部健美鍛煉。

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促進專注力發展

• 在運動的時候，要求力量與技術動作的緊密結合，這就使得我們需要很好的，有節奏的控制自己的動作。

• 不論是放松、連貫、大幅度還是快速、平衡、柔韌等，都需要我們去集中注意力，并且保持一定的持久性，這就很好的促進了自身專注力發展。

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鍛煉應變能力

• 在劃艇過程中有時會遇見湍流、急轉彎、大石等突發情況，這些挑戰，能夠鍛煉人的應變能力。

• 有經驗的皮劃艇愛好者能夠處變不驚，沉著冷靜地處理很多問題。

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促進團隊協作能力發展

• 有些劃艇是2人或4人共劃的，幾個運動者之前需要動作一致，勁往一處使，才能保持平穩快速的前進，在這個過程中，團隊的協作就非常重要。

皮劃艇的注意事項有哪些？

• 永遠要穿救生衣

• 保持清醒

• 找到低水頭壩運輸

• 永遠準備個漂浮方案

• 不要醉酒劃船

• 遵守航海條例

• 穿著適當的衣服

• 避免惡劣的天氣

• 在有能力的條件下挑戰湍流

• 不要在洪水中劃船

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以上問題都迎刃而解?

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